Nina Jansdotters Blogg

Hej och välkomna till min blog. Här slänger jag ut lite tankar och idéer som jag jobbar med just nu.

My Photo
Name:
Location: Lund, Sweden

Sunday, October 09, 2005

Fly eller kämpa?

Du kan inte ändra på något, eller någon, förutom dig själv, och ditt förhållningssätt till saker och ting. Du kan själv bestämma dig för om du ska lämna ditt arbete, eller om väljer att stanna kvar och verka på den plats där du befinner dig just nu .

Oberoende av vilken situation som vi befinner oss i, också på arbetsplatsen, så har du valet att bestämma dig för hur den får påverka dig. Antingen speglar den dig, eller också finner du dig inte i det som sker, och då är det upp till dig gå någon annan väg om du vill.

Kom ihåg att det som är fel för dig, kan vara rätt för någon annan. Du måste, som det anglikanska uttrycket säger, ”choose your battles”.

Vissa människor flyr alltid, hellre än att kämpa för något. I sådana fall handlar det förmodligen om ett flyktmönster, som man kanske behöver professionell hjälp att analysera, och komma tillrätta med. Ibland kanske det räcker med att man får hjälp att stanna upp för att kunna reflektera övver och se vad som händer när du möter andra som är lika alternativt väldigt olika dig själv.

/nina

Byta karriär?

Många av de människor som kontaktar mig gör detta för att de är missnöjda med sina jobb. Lite ovetenskapligt skulle jag kunna säga att cirka 90 % av mina klienter önskar att de vore någon annanstans.

Många har tappat lusten och vet inte hur de skall kunna ta sig bort ifrån sitt jobb och förändra sitt liv. Ofta handlar det om att de inte vågar lämna tryggheten och en fast inkomst för någonting mera osäkert. Man vet vad man har, men inte vad man får.

Men min devis är att vi kan, om vi vill. Det är aldrig för sent att börja om, att börja på nytt.
Vi spenderar en tredjedel av våra liv på vårt arbete och därför tycker jag att det är viktigt att den tiden känns meningsfull och innehållsrik.

Att byta arbete mitt i karriären kan kännas jobbigt, men tänk på att, i proportion till hur många år vi jobbar, så är det ett kortvarigt obehag som ändå kompenseras med en långvarig förnöjelse, och glädje, när vi till slut hamnar rätt i livet.

Det är oerhört lätt att fastna i slentrianfällan där rutiner tar död på det som en gång var passion inför ens arbetsuppgifter.

Vad vill du - egentligen?

/nina

Friday, October 07, 2005

Vad är framgång?

Vad är framgång för dig? Hur definierar du framgång? Vem är framgångsrik?

Du?

Om du inte vet vad som är framgång, för dig, så kommer du att vara ett "offer" för hur andra vill att du skall leva ditt liv. Vad som är framgång för mig, är kanske inte alls framgång för dig och tvärtom.

Vem är framgångsrik? Vem skulle du behöva vara för att du skulle kunna kalla dig själv framgångsrik, inför dig själv/ andra? Vad skulle du behöva göra?

På en skala, från ett-tio, där ett är "inte det minsta framgångsrik", och tio är "högsta möjliga framgång", var anser du att du befinner dig just nu? Var skulle du vilja hamna?
Var tror du är "realistiskt" för dig att hamna? Vad kan du göra för att hamna ett steg framåt? Vad skulle du behöva göra/tänka/handla annorlunda för att hamna på tio?

Handlar framgång om makt, status, balans i livet, att ha goda relationer eller att få göra det som är roligt?

När du vet vad som gäller för dig är det mycket lättare att nå dit.

Lycka till!

Gratis e-kurs i hur du hittar din Livskarriär: http://www.livshandboken.se/personlig_coaching.asp

/nina

Thursday, October 06, 2005

Latmaskmanifestet

Tyvärr missade jag Corinne Maier, författare till bestsellern "Hej Lättja" (Svenska Förlaget 2005) på bokmässan. Boken, som är en anti-karriärbok, sticker hål på myten om att arbete är självförverkligande och utvecklande och hon menar att om det vore kul att arbeta så skulle man göra det gratis. Corinne är färgstark och rolig i sitt sätt att skriva.

Läs mer om boken på
www.svenskaforlaget.se

Unga kvinnliga karriärister

Läs en intervju med mig om tuffa, unga karriärbrudar.

http://www.aftonbladet.se/vss/kvinna/story/0,2789,709565,00.html

Chattsammandrag
http://www.aftonbladet.se/vss/kvinna/story/0,2789,709742,00.html

/nina

Thursday, September 29, 2005

Att hålla ångan uppe

Vi har haft en härlig höst men nu börjar det bli mörkare och kallare och många längtar redan till jul med tända ljus och sovmorgon. Läs mina 15 tips på hur du kan hålla ångan uppe i höst.

http://www.aftonbladet.se/vss/kvinna/story/0,2789,705448,00.html

/nina

Vilken väg?

Då och då står vi alla inför val av vilken väg vi skall välja. Skall jag välja den trygga vägen eller den vägen som lockar mig trots att den är "osäker" är en fråga som jag ofta får.

Att stå inför vägval där det känns viktigt att vi väljer rätt är ofta stressande. Vi vill helst ha facit i hand men så är fungerar det ju inte. Jag upplever att dom flest ändå vet fast dom ställer frågan så det vet alldeles säkert vad du vill innerst inne även om du inte gjort svaret medvetet ännu.

Ta tid för dig själv

I sådana lägen rekommenderar jag att man tar lite tid för sig själv så du har möjlighet att höra din egen röst. Promenader ex i naturen brukar vara ett bra recept.

Tala med någon

Tala också med någon människa som du har förtroende för och be om stöd utan att den måste välja för dig.

Titta tillbaka

Hur har du gjort tidigare i ditt liv när du varit fattat viktiga beslut. Blev det rätt eller fel? Lär dig av dina erfarenheter.

Skriv listor

En annan sak som kan fungera är att skriva enkla listor med för och nackdelar som du sedan kan vikta och "poängsätta" för att se "ställningen" svart på vitt detta kan vara en hjälp för dig som har lite svårt att bara förlita dig på magkänslan.

lycka till
nina

Monday, September 26, 2005

Lär dig de sociala kodena på jobbet

När du är ny på jobbet gäller det att lära sig de sociala koderna på den nya arbetsplatsen.
Exempelvis är det ok att komma försent till mötet? Vem sitter var i fikarummet? Vem minglar med vem på afterworken? Läs intervjun med mig i Aftonbladet
2005-09-20:

Bli en vinnare på nya jobbet
snappa upp de sociala koderna - och gör ett gott intryck
http://www.aftonbladet.se/vss/kvinna/story/0,2789,701495,00.html

20 outtalde regler du bör ha koll på
- checklista för nyanställda
http://www.aftonbladet.se/vss/kvinna/story/0,2789,701502,00.html

"Räcker det inte med att vara sig själv på jobbet?"
Chatt med Nina Jansdotter
http://www.aftonbladet.se/vss/kvinna/story/0,2789,701682,00.html

Lycka till
Nina

Intervjufrågor

Att vara på jobbintervju och kunna svara på de frågor som ställs är en liten konst i sig som jag tror många behöver träna lite extra på.

Börja med att reflektera över dina tidigare erfarenheter av intervjusituationer. Vad tyckte du själv gick bra? När nådde du fram och fick "kontakt"? Vilka intevjufrågor var lätta och vilka behöver du vara mer förberedd på till nästa gång?

Några frågeställningar som nästan alltid kommer i någon form är:
Kan du berätta lite om dig själv?
Vilka är dina starka svaga respektive svaga sidor?
Varför vill du jobba hos oss?
Vad vet du om företaget?
Vad har du att erbjuda oss?
Varför skall vi anställa dig?
Om jag ställde frågan till din förra/nuvarande chef, vad skulle han säga om dig då?
Var ser du dig själv om 3, 5 eller 10 år?

Dessa frågeställningar tål att tänkas på och testa gärna att öva med en vän eller en coach som kan hjälpa dig se vad du behöver tänka på för att bli ännu bättre på att nå fram.

Testa även att ringa eller maila den den som intervjuade dig förra gången och be om feedback på hur dom upplevde dig. Då kan du också fråga vad den som fick jobbet hade för egenskaper /meriter etc.

Lycka till
Nina

Om konsten att övertyga

Retorik är en kunskap som aldrig går ur tiden. Dagens arbetsmarknad ställer kanske högre krav än någonsin på att individen skall kunna sälja och argumentera för sig själv. Många talar om att det blir allt viktigare att skapa sitt eget "varumärke" - "Jag AB".

En viktig del i detta är att kunna stå upp och presentera ett budskap på ett bra sätt. Ett tips är att gå någon kurs i våga tala eller retorik på något studieförbund. Den som vågar stå upp och tala inför publik har definititvt stora konkurrensföredelar på framtidens arbetsmarknad samtidigt är detta något som dom flesta är lite rädda för.

För att komma över denna rädslan är det bara träning, träning, träning som gäller. Sen är det bra att ha någon som stöttar och inspirerar dig när du tränar. Någon som kan ge positiv feedback så att du kan lyfta fram dina bästa sidor.

Sen finns det en massa bra böcker du kan läsa i ämnet. Förra veckan var jag på en intressant och lärorik föreläsning av Kristian Ingemansson som tillsammans med Mikael Ekström har skrivit boken "Presentationer med bildspel" Konsultförlaget Uppsala Publishing House 2004. I boken får vi lära oss hur vi med bildspel kan få nya möjligheter att övertyga och påverka. Läs mer om boken och se exempel på hur ett sådant bildspel kan se ut : http://www.ingeman.se/

En annan bok som mycket väl kompletterar ovanstående är "Retorik och berättande" Av Ann Cederberg , Natur och Kultur 1996. Denna boken är mer inriktad på berättandet som konst. De flesta människor älskar att höra berättelser och här kan du lära dig om hur du kan vässa denna ädla konst. Jag lärde mig också ett nytt ord Homo narrans - den berättande människan.

Lycka till - visst vågar du!
nina

Att känna sig slutkörd

Många undrar över om det är deras fel att man inte hålla det höga tempo som finns i dagens sammhälle. Det är krav en massa, massa krav som ställs på oss både på jobbet och på fritiden.

Vems fel är det när du inte orkar längre? Är det du själv som är "dålig"? Är det ditt fel när du blir helt slutkörd och "går in i väggen".

Svaret är inte helt okomplicerat då det brukar vara en kombination av yttre och inre faktorer som gör att en människa mår dåligt. Jag vill undvika att lägga skulden på den enskilde individen men däremot kan man se det som en möjlighet att förändra sig själv och därigenom leva och agera på ett sätt som skapar ett bättre liv.

Kanske behöver du hjälp och stöd i denna processen. Då och då har vi nästan alla behov av att få hjälp utifrån för att se lite klarare på saker och ting. Det är ofta en väldigt spännande resa att lära känna sig själv lite bättre även om det är en process som också bitvis kan vara krävande och utmanande men ändå så givande då det verkligen händer något som gör att livet blir lite lättare att leva.

kram nina

Wednesday, September 14, 2005

Vanliga jobbfällor

Läst gärna mina tips om hur du kan ta dig ur de 5 vanligaste jobbfällorna:

http://expressen.se/index.jsp?a=435695

lycka till !

Sunday, August 28, 2005

Konflikter på jobbet

Där det finns människor det finns det också missförstånd som leder till konflikter. Denna veckan var jag intervjuad av Terri Herrera Eriksson för Aftonbladet och gav 10 tips på hur du kan bli bättre på att hantera konflikter på jobbet:

http://www.aftonbladet.se/vss/kvinna/story/0,2789,689339,00.html

Till ämnet finns också ett roligt test
http://www.aftonbladet.se/vss/kvinna/story/0,2789,689342,00.html

Vill du läsa chattsammandraget så finns det här:
http://www.aftonbladet.se/vss/kvinna/story/0,2789,689433,00.html

Lycka till !
Nina

Att bli mästare

”Hur lång tid tar det att bli mästare?” frågade eleven sin lärare.
”10 år”
”Men om man verkligen anstränger sig och kämpar då?”
”Minst 20” svarar läraren då.

Kanske är det så att vi måste ge upp ”kämpandet” och släppa taget för att nå verklig utveckling.

Namasté Nina

Visionen av dig själv

”Håll visionen av dig själv levande”. Gör dig av med gammalt skräp. Det du inte längre behöver i ditt liv och i ditt sinne. Acceptera det som händer i ditt liv och använd det som nyttiga erfarenheter. Se på det utan rädsla och utan ånger. Varje dag är en ny dag...

Namasté Nina

Om livet

Min yogalärare har lärt mig att livet är som ett piano.

De svarta tangenterna är lika viktiga som dom vita.

Annars blir det ingen vacker musik.

Namasté nina